こんにちは！
ヨガ・ピラティス整体担当の三好です。
先日、初回体験コースを受けて下さいましたA様、ありがとうございました！
力を抜くことって簡単なようで、難しいですよね。力が入りすぎている部分というのは、筋肉はもちろんのこと動作もぎこちなくなっていきます。
ぎこちない動作は後々「癖」になりやすく、癖が気が付かないうちに、当たり前の動きとして記憶されてしまいます。
気が付いたら
足を組んでいる
片側に重心をのせている
片肘をついている
のような動作をしている方はそれが記憶されてしまっています。
正しいからだの状態にもどしていかないと、どんどん悪化していきますので注意しましょう。
ヨガ・ピラティス整体で心身ともに整えて、気持ちのいい日々を過ごしましょう。まずは初回体験コースをお試しください。
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小美玉接骨院
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