ピラティスが身体にいい理由 | 小美玉市の小美玉接骨院

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ピラティスが身体にいい理由

2019/02/27 | カテゴリー:ヨガ・ピラティス整体ブログ

小美玉接骨院
ヨガ・ピラティス整体担当
三好 拓己

ピラティスが身体にいい理由

 

普段、運動を行っていない方の一般的な特徴として

●筋力が衰える
●身体が硬くなる
●姿勢が崩れてくる

事があげられます。

 

そのような状態で日常生活を送り続けていくと、慢性的な痛み(肩こりや腰痛)を引き起こしやすくなります。
将来的に転びやすくなったり、生活の質が落ちることも懸念されます。

 

 

 

 

 

そうならない為にも、運動が必要なことはもうご存知の通りだと思います。

 

では、なぜピラティスが身体にいいのか?

 

その理由は3つあります。

●リハビリから生まれた運動なので、どなたでも行えること
身体を柔らかく、そして強くしなやかな筋肉をつけることができる
●インナーマッスルを鍛えることで姿勢がよくなる

 

様々な運動の方法が流行っては廃っていく中で、ピラティスはじわりじわりと注目されるようになりました。

それは確かな効果が得られるからです。
効果が得られることは継続がしやすいので、運動習慣が自然に身についていきます。

 

 

 

 

 

 

ピラティスは現代人の運動不足を解消するのに、とてもおススメです!


実際に受けてくださった方からは

●凝り固まった筋肉が伸びて気持ちがいい
●背が伸びたような感じがする
●程よく得られる疲労感が気持ちがいい
●最初は難しいと思ったけど、だんだんできるようになると嬉しい

との声を頂いております。

 

当院ではピラティスを受けられるコースをご用意しております。
http://omitamasekkotsuin.com/817/

0299-58-5888

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体験もできますので、お気軽にお問合せ下さいね。

 

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