【股関節痛 冷え解消】内ももをほぐすセルフケア | 小美玉市の小美玉接骨院

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 金杉誠和

〒311-3423 茨城県小美玉市小川571-2

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【股関節痛 冷え解消】内ももをほぐすセルフケア

2020/12/11 | カテゴリー:最新情報

こんにちは。
スタッフの三好です。

あしの付け根に位置して、骨盤と太ももの骨をつないでいる股関節。
その部分を支えている筋肉が疲労して柔軟性が落ちてくることで、違和感や痛みを感じている方も多いです。

セルフケアの方法としては、まず固まってしまっている筋肉をほぐして、ストレッチで伸ばします。
最後にキュッと引き締めるエクササイズを行うといいと思います。

今回はほぐしとストレッチ編をご紹介しますので行ってみてください。

 

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午後/15:00~20:00
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※土曜日は8:00~15:00
※初診の方は、終了1時間前までにお越しください。
(2回目以降の方は、終了時間の30分前)
※交通事故施術・完全予約制の特別施術は時間外でも受付可能(交通事故施術は夜22時まで)

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