【首こり肩こり改善】ネックカール | 小美玉市の小美玉接骨院

首の筋肉を調整するネックカールという運動をご紹介します。

あごが上がった不良姿勢の場合、首や肩にかかる負担が増します。
特にデスクワークが多い方に注意していただきたい姿勢です。

ポイントはあごをしっかり引きながら行うことです。

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猫背矯正（姿勢改善プログラム） | 小美玉市の小美玉接骨院 (omitamasekkotsuin.com)