こんにちは🌞
スタッフの貝塚です🙋🏽♀️
先週、集中三日間コースで
ファスティングをしました🌿
準備期 2日間
ファスティング期 3日間
快復期 2日間
の日程で行いました✨
準備、快復期には
消化に負担をかけないような
食事を摂ります🍴
ファスティングを成功させるには
この期間の食事がとても大事になります！！！！
準備期は
スポーツで言えば、準備運動のようなものです。
ファスティングを行うにあたり胃腸を整えて規則正しい健康的な生活をする期間となります😌
そして、快復期は
胃腸がお休みしていた後に普段の食事をとってしまうと突然不調となったり、リバウンドをしやすい状態になってしまいます。
気持ちが焦りすぎないように気をつける必要があります🤔
私は、準備期、快復期ともに
ファストプロミールを利用し
美味しく楽しくファスティングを行いました😆✨
私と一緒にファスティングしてみませんか？
ファスティング仲間募集中です🙌🏾✨
お問い合わせお待ちしています☺️
小美玉接骨院
0299-58-5888
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茨城県小美玉市小川571-2
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診療日 月曜〜土曜 ※土曜午後は完全予約
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休診日 日曜・祝祭日
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