ファスティングの食事 | 小美玉市の小美玉接骨院

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 金杉誠和

〒311-3423 茨城県小美玉市小川571-2

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ファスティングの食事

2021/06/01 | カテゴリー:スタッフブログ

こんにちは🌞
スタッフの貝塚です🙋🏽‍♀️

先週、集中三日間コースで
ファスティングをしました🌿



準備期 2日間
ファスティング期 3日間
快復期 2日間
の日程で行いました✨

準備、快復期には
消化に負担をかけないような
食事を摂ります🍴
ファスティングを成功させるには
この期間の食事がとても大事になります!!!!

準備期は
スポーツで言えば、準備運動のようなものです。
ファスティングを行うにあたり胃腸を整えて規則正しい健康的な生活をする期間となります😌

そして、快復期は
胃腸がお休みしていた後に普段の食事をとってしまうと突然不調となったり、リバウンドをしやすい状態になってしまいます。
気持ちが焦りすぎないように気をつける必要があります🤔

私は、準備期、快復期ともに
ファストプロミールを利用し
美味しく楽しくファスティングを行いました😆✨

私と一緒にファスティングしてみませんか?
ファスティング仲間募集中です🙌🏾✨
お問い合わせお待ちしています☺️

小美玉接骨院
0299-58-5888

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診療日 月曜〜土曜 ※土曜午後は完全予約
受付時間 am8:00〜11:30 pm15:00〜19:30
休診日 日曜・祝祭日

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午前/8:00~12:00
午後/15:00~20:00
休院日/日曜・祝日
※土曜日は8:00~15:00
※初診の方は、終了1時間前までにお越しください。
(2回目以降の方は、終了時間の30分前)
※交通事故施術・完全予約制の特別施術は時間外でも受付可能(交通事故施術は夜22時まで)

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