こんにちは。スタッフの三好です！
今日は冬至。2017年もあとわずかになりました。
この季節は楽しいイベントも多いですが、何かと慌ただしく体力を使いますし、寒くて身体が固まりやすいので、結構疲れを感じる時期でもありますよね。
年末年始を楽しく過ごし、新たな年をエネルギーに満ちた状態で迎えるためにも1年の締めくくりであるこの季節、今年も頑張ってくれた身体にご褒美をあげませんか？
温かいお風呂に浸かったり（温泉なんかいいですよね～）、
動き続けている内臓を労わるために消化のいいものを摂ったり（プチ断食もいいかもですね）
そして、ヨガ・ピラティスもおすすめです。
経験として強く感じているのは、自身の身体と向き合う時間は、最高の癒しの時間になるということ。
日常生活では他の方との関わりなしでは成り立たず、自分のことだけを考えて生活はできません。会社だったり、家庭でもそうです。
他の人の気持ちや状況、立場などを自分の想いよりも優先せざる得ないことも多々あります。
それは必要で大切なことですが、ちょっとしんどいなーと感じる時もあると思います。
ヨガ・ピラティスをしている時間は他者は全く関係なく、会社の上司も同僚も部下も、家族も友達も、その時間は自分だけのもの。
ただただ自分の身体の声を聞き、自分の身体の中に意識を向けます。
心の声は時に感じにくかったり、感じていてもあえて感じたくない時もあったりしますので、身体と向き合う方がハードルが低く、習慣化もしやすいと思います。
そして、身体と心は繋がっていますから、自分の身体としっかり向き合うことは自ずと心と向き合うことにもなっていくと、僕は感じています。
自分の身体は生まれた時からこの世を去る時まで、ずっと一緒です。
一番近くにいて、最後まで一緒にいてくれるパートナー。
この時期だからこそ、1年間頑張ってくれた身体に沢山感謝をしたいなと思います。
「ありがとう！そして新しい年もよろしくね」という気持ちを込めて、ヨガ・ピラティスで身体を癒してあげませんか？
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